ストレッチや骨盤体操で運動不足を解消。細いゴムを骨盤周りや肩甲骨周りなどに巻いて運動します。
ゴムバンドを巻いて体操するとこんな効果があります。
- 関節を正す効果
- 血行を促進させる効果
- 筋肉を代用する効果
- 指圧効果
| 開催場所 | たけまるホール |
|---|---|
| 対象 | 18歳以上 |
| 日時 | 毎月第1・第3火曜日 1部/9:15～10:15 2部/10:30〜11:30 |
| 会費 | ＜会員＞1部900円 2部700円
＜非会員＞1部1,200円 2部1,000円 会員入会/年会費3,500円（税別） |
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・タオル （レンタルゴム 1回300円） |
- 体験・見学は出来ますか？
- 見学はご自由にご覧いただけます。体験は都度会費が必要となります。
- どのような運動ですか？
- 専用のゴムを体に巻いてストレッチや簡単な体幹を鍛えるプログラムを行います。
- ゴムを持っていますが、持参しても良いですか？
- 専用のゴムとの違いで長さが十分でない場合もありますので、こちらで不都合と感じた場合は借りて頂くことも有ります。
- 台風の日などは行いますか？
- 警報などを考慮し、中止であればホームページのお知らせに乗せます。分からない場合は直接ご連絡ください。
- お友達も誘ってみたいのですが、事前に申し込みが必要ですか？
- 余裕があればご連絡ください。当日来て頂いてもご参加可能です。
- 持病があるのですが、参加しても大丈夫ですか？
- ご心配な場合は、主治医の方にご相談下さい。