自力整体教室

自分でゆっくりと自分の体を伸ばして、固まっているところをほぐしたり、歪みを正しいバランスに整え、緩んでいるところは引き締めます。自分自身の筋力・柔軟性に合わせてできるので、健康に若い世代からシニア世代までできる運動です。

開催場所 芸術会館味楽来
日時 毎月第2・第4水曜日 14:30〜16:00
会費 会員/1回1,200円 非会員/1回1,400円
会員入会/年会費2,000円(税別)
服装・持ち物 動きやすい服装・飲み物・タオル

よくあるご質問

体験・見学は出来ますか?
見学はご自由にご覧いただけます。体験は都度会費が必要となります。
どのような運動ですか?
床の上で柔軟体操やヨガのように動きます。自分の力で、自分の体をほぐすので、どなたでも参加できます。ヨガマットやレジャーシートの上にバスタオルを引いて行います。
台風の日などは行いますか?
警報などを考慮し、中止であればホームページのお知らせに乗せます。分からない場合は直接ご連絡ください。
お友達も誘ってみたいのですが、事前に申し込みが必要ですか?
余裕があればご連絡ください。当日来て頂いてもご参加可能です。
持病があるのですが、参加しても大丈夫ですか?
ご心配な場合は、主治医の方にご相談下さい。