自分でゆっくりと自分の体を伸ばして、固まっているところをほぐしたり、歪みを正しいバランスに整え、緩んでいるところは引き締めます。自分自身の筋力・柔軟性に合わせてできるので、健康に若い世代からシニア世代までできる運動です。
| 開催場所 | 芸術会館美楽来 |
|---|---|
| 日時 | 毎月第2・第4水曜日 14:30〜16:00 |
| 会費 | 会員/1回1,200円 非会員/1回1,400円 会員入会/年会費2,000円（税別） |
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・タオル |
- 体験・見学は出来ますか？
- 見学はご自由にご覧いただけます。体験は都度会費が必要となります。
- どのような運動ですか？
- 床の上で柔軟体操やヨガのように動きます。自分の力で、自分の体をほぐすので、どなたでも参加できます。ヨガマットやレジャーシートの上にバスタオルを引いて行います。
- 台風の日などは行いますか？
- 警報などを考慮し、中止であればホームページのお知らせに乗せます。分からない場合は直接ご連絡ください。
- お友達も誘ってみたいのですが、事前に申し込みが必要ですか？
- 余裕があればご連絡ください。当日来て頂いてもご参加可能です。
- 持病があるのですが、参加しても大丈夫ですか？
- ご心配な場合は、主治医の方にご相談下さい。